키토제닉 정보 (1) 썸네일형 리스트형 “적게 먹고 더 움직여라”에 대한 반론 앞서 인사를 드리며 저는 수많은 분들에게 운동을 알려드리고 그에 따른 식단에 대해서도 고민을 했었습니다. 솔직하게 말씀드리면 지금 반론하고 있는 문장”적게 먹고 더 움직여라”라는 이 말을 저또한 수없이 해왔습니다. 하지만 정말 극소수를 제외한 대부분의 사람들은 실패를 경험하게 됩니다. 왜? 도대체 왜그럴까? 수없이 고민했습니다. 제가 찾은 단서는 운동을 더 잘하는 방법이 아닌 하루에 적어도 두세번 마주치게 되는 식습관에 정답이 있을것만 같았습니다. 우리가 건강해지려고, 혹은 다이어트를 하기위해 실패하는 이유는 단지 의지력 때문일까요? 그저 내 스스로가 의지력이 없기 때문일까요? - 의지력은 한정된 정신적자원 입니다. 무한하지가 않기 때문에 우리는 의지력에 의존해서는 절대 성공할수없습니다. 적게 먹고 더 .. 이전 1 다음