전복게우볶음밥
제주도에서는 자주는 아니지만 가끔 먹는 게우볶음밥입니다. 내장의 풍미는 말로 설명하기 어려운맛입니다.
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탄수화물을 적정선에서 섭취합니다. 키토인이라두려울수도 있으나 너무 제한한다면 이점보다 단점이 더 많을수도 있습니다.
탄수화물을 먹어야 하는이유.
1.숙면을위한 신경전달물질 세로토닌의 재료
2.밤의 탄수화물로 올라간 당은 뇌의 여러가지일과 점액을 만들기도 합니다.
3.주요 이유는 무엇보다 중요한 숙면을 위해서 입니다.
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관리만 잘해온다면 적정량의 탄수화물은 우리에게 꾸준한 식습관과 행복감을 준다고 생각합니다.
탄수화물이 주는 행복감을 두려워한다면 우리는 특정한날 탄수화물 폭발의 경로가 열릴수도 있습니다. 우리는 모든 음식을 잘 이용해야되는 부분입니다.
(저정도의 탄수화물이 인슐린을 급등치게하거나 키토아웃을 가져오지는 않습니다.)